Cunoasterea simptomelor este utila pentru a solicita ajutor specializat :
- senzatie de tristete profunda in mare parte a zilei,aproape in fiecare zi;
- tendinta de a plange cu usurinta;
- pierderea interesului pentru activitatile cotidiene;izolare sociala;
- modificari ale apetitului urmate de crestere sau pierdere in greutate;
- insomnie sau somnolenta excesiva;
- ganduri despre moarte sau sinucidere;
- reactii incetinite;dificultati de concentrare;orice actiune presupune un efort;
- senzatie de oboseala aproape in fiecare zi;
- sentimente de inutilitate sau de vinovatie ;
- stare tensionata.
Daca se manifesta cinci dintre aceste simptome cel putin cincisprezece zile consecutiv nu intarziati sa va prezentati la specialist.Acesta va stabili daca depresia este moderata sau severa,daca este nevoie de tratament medicamentos.
Interventia psihologica este indicata in cazurile de depresie moderata.In cazurile de depresie severa, medicul psihiatru este cel care stabileste tratamentul cu antidepresive si abia apoi face recomandare pentru sedinte de consiliere sau psihoterapie.In cadrul sedintelor, persoana afectata de depresie va fi sprijinita:
- sa inteleaga mai bine cauzele situatiei prezente;
- sa obtina un control emotional mai bun ;
- sa constientizeze resursele personale care pot fi reactivate pentru a da calitate vietii;
- sa stabileasca obiective in conformitate cu propriile dorinte si nevoi;
- sa gaseasca posibilitatile de optimizare a relatiilor cu cei din jur.
